ビタミンA

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光りの強弱を感じる目の機能、皮膚や粘膜を正常に維持する機能、生殖能力を維持する機能など様々な生体機能に関与しているビタミン。
欠乏するとこれらに異常をきたします。
通常ダイエット関連の補助食品に大量に添加されていることはありませんがサプリメントなどを常用している方は過剰摂取
(許容上限摂取量)にも注意が必要です。過剰症に「頭痛」「吐き気」「皮膚の異常」「脱毛」「疲労感」などがあります。

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