痩せるための原則
ＳＴＥＰ１～９まではっきり言って、ダイエットの心得でしたね。
でも、それを知るか知らないかでは今後、成功するか、失敗するかの大きな差が出ます。
知ってよかったと思ってくださいね☆でないと私泣いちゃいますよ・・・・
ここからの痩せるための原則編は、痩せる仕組みとバランスについて書いていきます。
初めに
この中に書いたダイエット方法を半年間やりきることが出来れば、あなたはダイエットマスターになります。
嘘は言いません。努力すれば、望みの体重を手に入れることが出来ると思います。
注意
人にはそれぞれのあったダイエット方法があります。
自分の体に少しでも「変だな」と思ったら中止し、医師に相談して様子を見てください。
→詳しくはこちらを参照ください
| ～☆痩せるための原則☆～ | |||
|---|---|---|---|
| やせる原則① | 【やせるエネルギー】 | やせる原則⑤ | 【代謝酵素】 |
| やせる原則② | 【太る仕組み】 | やせる原則⑥ | 【食べ合わせを守る】 |
| やせる原則③ | 【基礎代謝を上げる】 | やせる原則⑦ | 【よく噛んで食事をする】 |
| やせる原則④ | 【酵素のおかげ】 | ビタミンを知ろう | 【ダイエットとビタミンの関係】 |
